Herkese merhaba! Modül 4: Bataryanızı Şarj etmeye Hoş Geldiniz!

Şimdiye kadar beyniniz hakkında çokça konuştuk. Zaman, odaklanma, verimlilik vb. konulardaki tavsiyelerin yaklaşık %98’i beyninizle ilgilidir — ne düşündüğünüz, verdiğiniz kararlar ve zamanınızı iyi değerlendirmek için kullandığınız stratejiler.

Bu mantıklı bir bakış açısı elbette. Düşünceleriniz, bakış açılarınız ve kararlarınız, bu sürecin işe yaraması için kesinlikle kritik öneme sahiptir.

Ancak, beyninize odaklanmanın gerekli olduğu kadar, yeterli olmadığını düşünüyorum. Çünkü beyniniz ve vücudunuz birbiriyle bağlantılı — sadece boynunuzla değil 🤣.

Eğer beyniniz iyi durumda değilse, vücudunuz da doğru çalışmaz. Ve vücudunuza iyi bakmazsanız, beyninizin gerçekten önemli olduğunda odaklanıp hazır olacağına güvenemezsiniz.

Kısaca Atatürk’ün dediği gibi; sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

Basit değil mi? . Ancak muhtemelen biliyorsunuzdur ki, sağlıklı olma ve enerji kazanma konusunda o kadar çok bilgi var ki. Bazen kafa karıştırıcı olabiliyor ya da gereğinden daha karmaşık hale geliyor. Ve bazen tamamen çelişkili ya da yanıltıcı olabiliyor. Peki ne yapmalısınız?

Ben, bedenimize en iyi nasıl bakabileceğimiz ve bugünün dünyasında enerjimizi nasıl artırabileceğimiz konusunda rehberlik almak için insanlık tarihinin büyük kısmını kapsayan tarih öncesi ortama geri dönüp, o döneme bakmayı seviyorum.